Tips Menaikan Berat Badan Dengan Susu Dancow Dewasa
Banyak orang yang tidak percaya diri ketika memiliki tubuh yang kurus, terutama bagi kaum pria. Perusahaan Dancow memberi solusi terbaik bagi orang-orang yang ingin memiliki tubuh ideal dengan menciptakan Susu Dancow Dewasa. Susu Dancow Fortigo Instan Cokelat 800gr memiliki banyak sekali manfaat dan gizi untuk tubuh.
Siapa sih yang tidak mau memiliki tubuh ideal, semua orang sangat menginginkan berbagai cara untuk mendapatkan tubuh ideal. Bagi kamu yang minder karena memiliki badan yang kurus dan ingin menggemukkan badan secara sehat dan alami, kamu bisa mencoba meminum susu Dancow untuk dewasa demi mewujudkan keinginan kamu tersebut.
Tips Menaikan Berat Badan Dengan Susu Dancow Dewasa
Sesuatu yang berlebihan memang tidak bagus baik itu terlalu gemuk atau pun terlalu kurus sama-sama tidak bagus. Dari sisi pergaulan, terlalu kurus bisa mengurangi percaya diri, dianggap lemah dan sering di buli, bahkan dikira penyakitan. Ini pengalaman pribadi penulis sendiri saat dulu masih berbody seperti tiang listrik. Ketika masih kerempeng, dalam pergaulan aku kayak tidak memiliki wibawa. Bahkan sering jadi suruhan, kadang jadi objek becandaan ‘awas dikejar anjing’ bahkan cenderung bully-an. Tapi semenjak bobot tubuh sudah proporsional dengan tinggi badan, jtidak ada yang seenaknya lagi menyuruh-nyuruh ini dan itu, dengan penuh percaya diri dapat menolak dengan tolak tegas! Akhirnya lama-lama mereka jadi segan dan tidak berani lagi seenaknya main perintah.
Sementara dari sisi kesehatan, dari artikel-artikel kesehatan dan beberapa penelitian yang sudah penulis baca, badan yang terlalu kurus juga berbahaya karena bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang cukup serius. Seperti anemia, osteoporosis, tidak subur, rambut rontok, gangguan atau penyakit hati, depresi dan gangguan mental dan masih banyak yang lainnya.
Nah bagi kamu yang memiliki badan terlalu kurus, tentunya perlu berhati-hati dan mulai memikirkan untuk membuat program peningkatan berat badan secara alami (tidak direkomondasikan secara instan). Berikut ini adalah beberapa tips dan cara yang bisa kamu praktekkan untuk meningkatkan berat badan secara sehat dan alami.
1. Harus Lebih Sering Makan Dengan Makanan-makanan Bergizi Tinggi
Ketika ingin menambah berat badan, tentunya menjadi sebuah keharusan untuk makan lebih sering dan teratur. Jika biasanya cuma makan satu kali sehari, ubah kebiasaan tersebut menjadi tiga kali sehari. Termasuk sarapan pagi juga jangan sampai dilewatkan. Selain itu porsi makannya juga di angsur-angsur di perbanyak semampunya (Jangan memakan makanan dengan porsi yang berlebihan karena akan mubazir).
Untuk di note bukan berarti makan sembarangan ya! Agar memperoleh badan yang ideal dan sehat, kamu harus memilih makanan-makanan yang sehat dan tinggi nutrisi. Cukupi kebutuhan karbohidrat dan lemak. Sekali lagi ingat cukupi! Jangan makan berlebih-lebihan demi menjaga kesehatan kamu jangan sampai nanti malah menjadi obesitas.
Selain itu, agar berat badan lebih cepat naik, kamu juga bisa menambah dengan makan cemilan sehat. Contoh cemilan yang sehat seperti buah-buahan dan kacang-kacangan. Hindari makan gorengan dan makanan apapun yang direndam dengan minyak apalagi minyak nya tersebut tidak kering dimakanan tersebut.
- Tips Menaikan Berat Badan Dengan Susu Dancow Dewasa
2. Rajin Minum Air Putih
Sebenarnya kita di anjurkan minum air putih bukan cuma ketika ingin gemuk saja, namun kapan pun kita perlu minum banyak minum air putih karena ini sangat bermanfaat bagi kesehatan. Dalam program penggemukan badan, dengan mengkonsumsi air putih akan sangat membantu kinerja lambung dan usus dalam menyerap nutrisi menjadi lebih baik. Ketika asupan nutrisi terserap dengan baik, tentu berat badan akan bertambah.
Namun ketika sedang menjalankan program penggemukan badan, usahakan jangan minum air putih sebelum makan. Karena dapat membuat perut lebih cepat kenyang, yang akhirnya malah membuat nafsu makan hilang. Sebaiknya minum saat makan dan sedikit-sedikit.
3. Rutin Minum Susu
Cara paling efektif untuk menggemukkan badan ialah dengan rutin minum susu yang mengandung nilai gizi yang bagus. Kamu bisa mengkonsumsi Dancow Susu Full Cream 800 Gram, yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi seperti Protein, Zat Besi, Kalsium, Zink, Vit. C, Vit. A, Vit. B1, B2, B6 dan B9, Vit. D, Vit. E, Vit. K, serta Biotin untuk pertumbuhan anak yang optimal.
Iya, benar. Karena Dancow FortiGro Susu Full Cream 800gr sebenarnya memang diformulasikan untuk anak-anak.
Akan tetapi, tingginya kandungan nutrisi di dalam susu tersebut, sangat mumpuni untuk menaikkan massa otot pada orang dewasa. Makanya banyak yang menyebut Dancow Susu Full Cream 800 Gram ini sebagai susu Dancow untuk dewasa. Tidak perlu khawatir, karena yang naik adalah massa otot, bukan lemak, sehingga cocok buat kamu yang ingin menambah berat badan dengan cara sehat dan alami.
Dan supaya program penggemukan badan bisa lebih cepat berhasil, Dancow Susu Full Cream 800gr ini harus rutin dikonsumsi dua kali sehari. Waktu yang tepat ialah pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Selain itu, minum susu sebelum tidur biasanya akan membuat tidur lebih nyenyak.
4. Berolahraga Teratur
Hal yang perlu di ingat!! bukan cuma orang yang ingin menurunkan berat badan saja yang wajib berolahraga. Kamu yang sedang menjalankan program menaikkan berat badan juga harus tetap berolahraga. Namun agar program penggemukan kamu tidak terganggu, hindari olahraga kardio yang banyak membakar kalori contohnya seperti berlari, bersepeda dan senam aerobik.
Sebaiknya lakukan olahraga yang melatih kekuatan seperti yoga, pilates, crossfit, atau latihan angkat beban. Olahraga seperti ini akan menambah massa otot, sehingga ketika berat badan naik, hasilnya adalah tubuh yang sehat dan ideal. Tidak ada bagian tubuh yang menggelambir. Selain itu, olahraga juga bisa membuat nafsu makan kamu meningkat.
- Tips Menaikan Berat Badan Dengan Susu Dancow Dewasa
5. Jangan Sering-Sering Begadang
Bagi kamu yang sering begadang saatnya hentikan kegiatan tersebut karena jelas akan mengganggu kesehatan, termasuk membuat badan menjadi kurus. Hal tersebut karena ketika kurang tidur, tubuh menjadi tidak bisa berfungsi dengan baik saat menyerap nutrisi dari makanan yang kamu makan. Meskipun kamu sudah banyak mengkonsumsi makanan bergizi tinggi dan rutin minum susu, berat badan akan sulit naik kalau kamu masih suka begadang.
Maka dari itu, agar keinginan kamu meningkatkan berat badan bisa berhasil, kamu harus mendapatkan tidur yang cukup antara 7 – 9 jam setiap malamnya. Tidur yang cukup akan membuat tubuh menyerap protein, kalori, dan nutrisi-nutrisi lainnya dengan baik, sehingga berat badan kamu akan naik.
Selain begadang, kebiasaan merokok juga bisa membuat program peningkatkan berat badan kamu gagal! Kandungan nikotin yang ada di dalam rokok, akan mempercepat metabolisme, sehingga terlalu cepat membakar kalori dan menyerap nutrisi. Tak hanya itu, zat-zat dalam rokok juga bisa membuat tidak nafsu makan. Jika tidak nafsu makan, bagaimana berat badan bisa bertambah?
Sehingga kalau serius ingin mendapatkan berat tubuh yang ideal, kamu perlu berhenti merokok. Percayalah, dengan berhenti merokok, nafsu makan kamu akan menggila, sehingga berat badan kamu akan naik. Seseorang yang berhenti merokok memang cenderung jadi lebih suka makan melampiaskan kecanduan rokok. Hal ini tentu baik untuk peningkatan berat badan, asalkan yang dikonsumsi adalah makanan-makanan sehat bergizi.
Demikianlah tips kesehatan kali ini. Mudah-mudahan bermanfaat bagi kamu yang ingin menambah berat badan secara sehat dan alami. Dengan rutin minum susu Dancow untuk dewasa, diimbangi dengan pola hidup sehat, dijamin keinginan kamu tersebut akan terwujud!
Terima kasih sudah membaca. Jangan lupa bagikan artikel ini ke sosial media dengan cara klik menu Facebook, Twitter, Pinterest dan WhatsApp yang ada di bawah. Supaya teman-teman lain yang badannya terlalu kurus dan ingin gemuk, bisa mengetahui informasi ini.
